Этот короткий подкаст использует формулу 531, инструмент ментальной тренировки, который, по подтвержденным академическим данным, уменьшает стресс и тревожность, повышает положительные эмоции и улучшает долгосрочные показатели здоровья. Что лучшее в ней? Это простая ежедневная практика, которую можно выполнить менее чем за 10 минут.